À propos de Base
Se maintenir en forme ne doit pas être une punition. C'est au contraire une décision forte que tout le monde peut prendre pour garder le contrôle de sa vie. Pour moi, faire des exercices doit être un plaisir, et même si au final quelques courbatures se font sentir, les bienfaits que procurent un corps en bonne santé valent la peine de se donner du mal. J'ai mis au point mon programme d'entraînement en travaillant avec différentes personnes, et en adaptant constamment les exercices aux besoins de chaque nouveau client.
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